这款微速记步器可以帮助用户记录跑步过程中的所有详细数据|，如轨迹‖、步数和能量消耗等，让用户能更加科学有效地进行跑步锻炼|，对于提高大家的体质非常有帮助〓，喜欢跑步的朋友快来免费下载使用吧！

官方介绍：

《微速记步器》是一个用来清晰、准确记录你行走或奔跑的步数┃，速度和卡路里热能消耗的完善体育类应用┃，行走每时每刻无处不在，或休闲聊天┃，或登山野炊┃，或徒步旅行，或小跑锻炼┃，这些动作你是否天天都有┃？清晰的记录，清楚地了解运动状态┃，让运动称为一种乐趣┃，一种成功后的喜悦┃，快来下载吧！

跑步技巧：

1.在跑步的时候要注意眼睛要直视前方不要老是左摇右摆的晃头┃，盯着前面的事物给自己动力：我要跑到那里┃，我要去到哪里。左顾右盼不仅会影响效率┃，还会让你的心情变得更加糟糕┃，越跑越失去动力，所以想要跑步减肥的人记砖А|；

2.跑累的时候偶尔可以休息一会，不要休息太久|，也不要停下来|，要慢走等到休息足够了继续跑，就一直循环着跑步到走路再到跑步这样的规则|。而且跑步的时候速度要匀速|，不要猛冲猛跑，前面用尽力气之后就没力了|。所以跑步的速度要控制好|；

3.如果真的坚持不下去的话，要多给自己鼓励打气|，不要说一些“我累了”或者“我持不下去了”这些话|，要多鼓励自己“你还行，我还可以坚持”|，一直这样激励着自己也是一种很好的解压和促进方式|；

4.在跑步过程中摆臂，可以保持身体的平衡性和协调性|，使身体更自然的摆动|，更符合人体运动的韵律。注意|，摆臂时要前不漏手|，后不漏肘，自然的随着脚步而摆动|。

5.保持抬头挺胸|，有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为在跑步过程中|，人体在不断的消耗能量|，容易出现疲劳状况，这时如果能用意志挺起脊梁‖，那么对改善驼背状况很有帮助‖。

6.很多人跑步都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大‖。而正确的动作是‖，跑步腾空脚落地时要脚跟先着地，然后再过渡到全脚掌‖，这是对脚踝‖、膝盖的一种保护‖，防止骨膜炎的发生‖。

7.跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼‖，体力下降较为严重是可以采用嘴吸嘴呼方式‖。