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健食记

好玩0 坑爹0

  • 版本：1.0.0安卓版
  • 分类：生活应用
  • 大小：27KB
  • 语言：中文
  • 时间：2016-08-30 15:54
  • 星级：
  • 官网：暂无

健食记app改变以少吃甚至绝食才能减肥的旧观念，控制饮食，控制摄入能量和油脂|，规范饮食时间‖，再结合专业的运动指导〓，瘦身健身更加显著、。

应用功能

1、健身饮食计划：提供来自于权威营养师、知名健身达人设计的健身饮食计划|，让规划饮食不再苦恼；

2|、健身食谱：提供来自于健身达人|、厨艺高手美味健康的健身食谱，让美食和健身不再冲突|；

3|、分享自己的每日打卡，见证点点滴滴的进步|。

注意事项

(1)冬季进行健身锻炼时热身活动要充分|，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动|。

(2)衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头|、背、脚部的保暖|。在室外进行健身锻炼更要注意保暖|，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内|，擦干汗水|，换上干净衣服。

(3)环境要清洁舒适在室内进行锻炼时|，一定要保持室内空气流通|、新鲜。

(4)锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度|，增加动作的组数和次数|，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间‖，用以改善机能‖，发展专项素质，消耗体脂‖，防止脂肪过多堆积‖。

(5)应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动‖，运动量要循序渐进‖。患有呼吸系统疾病的中老年人‖，如老慢支‖、肺气肿、哮喘‖、肺心病‖、低血压等，应避免静止的肌肉用力‖。

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应用信息
  • 名称：健食记
  • 版本：1.0.0
  • 包名：cn.fitrecipe.android
  • MD5值：8e8e7c05941ba34d2d0af715515c0fe8
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