喝水助手app让你真正学会喝水，你可以设置时间提醒，可以自定义录音，让您在身体最干涸的时间内定时补充水资源，不给能量，为我们保证一个健康的身体、，有需要的朋友赶紧来下载吧。
【喝水助手】APP让你真正学会喝水|，可以自定义录音提醒|，关注【TA】的健康，从喝水开始|。让亲朋好友一起使用|，帮助大家“越喝越美越健康”。
真正有效的饮水方法|，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止|，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用|。当然|，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」|，对身体根本无济于事|。
1.上午八点钟
早上起床后是不是觉得昏昏沉沉没睡醒呢，别急着吃早餐|，先来杯淡盐水清理一下肠道‖，然后再喝一杯温开水保护肠胃‖，最后别忘了吃早餐哦!
2.第二杯水：上午九点钟
上午开始一天的工作时‖，别忘了喝杯水，一方面它可以让你精神焕发‖，更一方面还可以让你提神醒脑‖，提高工作效率哦，所以做工作之前千万别忘了喝杯水
3.第三杯水：中午十一点半
辛苦工作了一上午‖，马上就到午餐时间了‖，可是吃午饭之前记得喝杯水，避免因为空腹而引起暴食哦
4.第四杯水：下午一点半
午餐很重要‖，但是也要适量的吃到八分饱‖，如果吃的太饱会给肠胃造成负担，所以要记得在饭后20分钟喝杯水‖，促进消化
5.第五杯水：下午三点半
下午茶时间记得喝杯咖啡或者喝杯水‖，振奋精神哦
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