小柚轻断食app安卓版最新版是一款专为辟谷|、断食、生酮等减肥爱好者设计的健康管理软件，通过科学记录与个性化推荐，帮助用户高效实现瘦身目标，养成健康生活习惯。

官方简介

小柚轻断食聚焦断食减肥场景，提供断食时长记录、饮水次数统计、每日热量摄入追踪等功能，并基于用户身体状况智能推荐适配食物。软件内置科学断食计划，分阶段激励用户坚持，简化健康管理流程，助力用户从短期减肥过渡到长期健康生活。

软件亮点

1、精准数据追踪：实时记录断食时长、饮水次数及热量摄入，量化健康管理效果。

2、智能食物推荐：根据用户身体数据（如体重、代谢率）定制食物清单，确保营养均衡。

3、科学计划引导：分阶段设置断食目标，配合鼓励机制，降低坚持难度。

4、健康习惯养成：通过简单、科学的计划，帮助用户建立可持续的健康生活方式。

软件特色

1、个性化适配：结合用户身体状况与减肥目标，动态调整断食方案。

2、激励机制：阶段性成就奖励与进度提醒，增强用户坚持动力。

3、数据可视化：直观展示断食成果与健康指标，提升用户参与感。

4、社区支持：内置交流社区，用户可分享经验、获取鼓励，形成健康减肥氛围。

柚子轻断食App使用教程

1、进入软件之后，设置好你的身高体重

2、填写一些常见问题，比如说一般什么时间段会饿

3、点击计划

4、可以选择适合你的断食模式

5、在这里可以看到一些轻断食相关解答

6、点击即可开始记录

推荐人群

1、断食减肥爱好者：希望通过科学方法实现短期减肥目标的用户。

2、健康管理人群：注重长期健康、，希望养成良好饮食习惯的用户。

3、、自律性较弱者：需要外部激励与计划引导的用户。

4、、数据驱动型用户：偏好通过量化指标管理健康的用户、。