篮球技巧教学苹果版

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版本：V2.0最新版
分类：IOS应用
大小：30.8M
语言：中文
时间：2016-11-06 11:13
星级：
官网：暂无

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篮球技巧教学是一个免费的篮球教学楼手机软件，这里有很多关于篮球方面的视频教程，手把手地教你打篮球，这对于提高大家的篮球技巧还是很有帮助的〓，欢迎喜欢打篮球的朋友来这里免费下载使用！

应用介绍：

‘篮球技巧教学’精选了国内外众多篮球教学视频、，全面提升您的篮球技术，从各个细节入手，打造最强的篮球教学软件‖！

包括运球‖、上篮、投篮‖、传球‖、进攻、防守‖、抢篮板等基础教学视频‖，还集合了国内外篮球训练专家的经典教学视频，帮你从零开始学篮球‖！

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打篮球技巧：

1.运球技巧之基本功

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下‖，用眼的余光看着球‖，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球‖，掌心向下拍球‖，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样‖，是它跟着你‖，而不是你去追球‖。可以多用竹竿当人进行运球练习‖。

2.运球技巧之变向运球

变向运球是过人常用的技巧〓，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向〓，让对手猝不及防〓，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了〓。注意平时要练好胯下运球〓、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能〓。进行变向运球要压低身体〓，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习〓。

3.传球技巧之基本姿势

传球时要双手放在胸口前〓，五指自然分开，掌心向外托着球〓，手腕后屈〓，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步〓，重心要稳〓，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。

4.传球技巧之方向和力度

传球时〓，方向性很重要〓。这一点看似简单，其实不然〓，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断〓，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球〓，应该有弧度〓，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。

5.投篮技巧之基本姿势

投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

6.投篮技巧之三步上篮

上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好、，手腕要灵活|。

7.投篮技巧之投篮力度和弧度

投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。