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番茄盒子 v1.2.3.0官方最新版

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番茄盒子下载
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  • 应用语言：中文
  • 应用大�。�91M
  • 更新时间：2017-03-14 14:45
  • 发行时间：
  • 应用类型：普通
  • 应用标签： 番茄盒子 桌面软件
番茄盒子是一款免费的桌面软件，有目标管理，番茄钟┃，上网控制|、时间记录‖，总结反思等功能，能够帮助用户对自己进行自我管理软件，如果你每天使用它┃，绝对可以提高你的工作和学习效率┃，有需要的欢迎下载使用。官方介绍番茄盒子是一款免费的桌面软件┃，它包括目标[更多]
应用介绍

番茄盒子是一款免费的桌面软件，有目标管理┃，番茄钟┃，上网控制、时间记录┃，总结反思等功能┃，能够帮助用户对自己进行自我管理软件，如果你每天使用它┃，绝对可以提高你的工作和学习效率┃，有需要的欢迎下载使用。

官方介绍

番茄盒子是一款免费的桌面软件┃，它包括目标管理┃，番茄钟┃，上网控制、时间记录┃，总结反思等功能┃。它的番茄钟功能基于番茄工作法，可以灵活地设置每个番茄钟的时间┃，自定义背景声音┃，为了方便您在工作和学习时看 到当前进度，它可以在桌面右下角的通知区域显示哦┃々В还有它的统计功能十分强大，可以按天|、周|、月、年|，甚至时段来统计您的 工作时间|。

如果您在使用电脑工作时，总是控制不住自己去看那些喜欢的网站|，结果耽误了工作的话|，那么您可能需要“上网控制 ”功能。您可以在此功能中输入那些网站的名字|，禁止的时间范围|、暂停和奖励(和番茄钟结合)等，在输入完毕后再打开那些网 站|，它就会立即关闭网站并弹出提示|。此外，它还可以设置“强力监控”|，也就是说|，不到设定的调整时间，您是无法修改设置或 者关闭卸载软件的哦|。

有时候用电脑工作一天|，结束时总是不知道自己到底做了什么，每日的工作总结不知从何下手|，那么您可以试试“时间记录”功能 |，它可以记录您在电脑上的所有活动，例如看了哪些网站|，使用了哪些软件等等|，另外，它还可以自动截屏|，默认每分钟保存一次 您的桌面截屏‖。通过这些记录和截屏‖，您一定可以好好地回顾当天的工作情况，从此工作总结对于您就是小菜一碟了‖。

总之，番茄盒子一款功能强大的自我管理软件‖，如果您每天坚持使用它‖，一定可以帮助您提高工作和学习效率，让您在成长的路 上走得更快更稳更久‖。

自我管理是什么?

自我管理的本质就是协调【感性的我】(充满着各种欲望‖、情绪等)和【理性的我】对身体和注意力的控制权。许多人的问题是前者完全控制了它们‖，后者却无能为力‖。请注意，我们的目的不是让后者完全控制‖，那个做不到也没有必要‖。关键是协调，“堵不如疏‖，疏不如引”‖。

如何进行自我管理?

以前人们认为自我管理只需要自控力就够了，后来发现‖，仅靠自控力是不够的‖，还需要理论(方法)、工具和组织 ‖，四者缺一不可‖。理论相信大家已经看过不少，【番茄盒子】就是工具‖，至于组织‖，请大家加入“自我管理者俱乐部”(微信公众号)。加入组织将给你带来监督〓、鼓励和陪伴〓。让你明白，你并不是一个人在战斗〓。

软件特色

番茄工作法

番茄工作法是一种注意力管理方法〓，简短的说就是先设定一个时间(一般为25分钟，简称一个番茄钟)〓，在这个时间内你要全神贯注于要做的事〓，若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后〓，你才可以休息一下或处理其他事〓。

信息成瘾

神经科学家拉斯·波德瑞克认为〓，人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的　“在毒品和电子设备上〓，我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激，而相较于这些新颖之物带来的冲动〓，我们的自控力就太弱了〓。”

柳比歇夫时间统计法

柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的〓。这种方法建立在数学统计的基础之上〓，重点是对时间消耗的记录进行分析，使人们能正确认识自己的时间利用状况〓，并养成时间管理的习惯〓。

功能介绍

1.目标管理

2.番茄工作

支持手动、自动番茄钟;支持多时间段;支持各种统计;……

3.上网控制

支持浏览器标题〓、网址〓、软件、应用等;支持多时间段;支持黑名单、白名单;支 持分组;……

4.时间记录

支持手动、自动记录;支持标签;支持定时截屏;……

5.总结反思

6.其他

支持桌面整理，定时关机(在“强力监控”中)等

更新日志

1、某些情况下一直停留在启动界面，不能进入主界面

2、精简安装包体积

3、删除所有黑名单，不能新建黑名单

4、编辑番茄钟，光标在“说明”上，不能按enter保存

5、时间记录不能自动刷新

6、如果匹配一个组且为允许组则不提示

7、还原自动备份包出错

8、在设置中关闭番茄钟启动提示无效

9、递归修改子目标序号

10、减少获取网络时间的频率

 

下载地址

番茄盒子 v1.2.3.0官方最新版

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