舒尔特方格是一款手机上非常好用的注意力训练软件〓，比较科学┃，很好的训练方法‖。
舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。
“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。
舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度、。
培养注意力集中、、分配、控制能力、；拓展视幅、；加快视频
提高视觉的稳定性、辨别力、、定向搜索能力、。
练习的时间越长，看表所需的时间会越短、。随着练习的深入、，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅、，加快阅读节奏、，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后、，同时拓展纵横视幅、，达到一目十行、一目一页非常有效、。
每表按字符顺序、，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良、，即9格用9秒、、16格用16秒、25格用25秒、。
练习开始、，达到不标准是非常正常的、，切莫急躁。应该从9格开始练起┃。感觉熟练或比较轻松达到要求之后┃，再逐渐增加难度┃，千万不要因急于求成而使学习热情受挫┃。
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